Godmorgon till denna nya vecka, en perfekt start för eftertanke kring prioriteringar. För rent krasst...så måste vi, var och en, klara av att i slutänden vara facklan i de egna liven vi lever. Och jag tänker att desto starkare vi orkar brinna, desto lättare kan vi ha att vara andra till gagn i deras liv. Men vi behöver underhålla oss själva, för allt från ork till motivation och styrka.
Jag tänker ofta att -ta bort- saker ur livet, kan göra större nytta snabbt än att lägga till saker till ett redan fullbelagt liv. Från och med den nu pågående månaden har jag valt två dagar fria från sociala medier. Med tanken om att utöka det på sikt. Jag har också lagt läsandet av alla negativa nyheter på hyllan fullkomligt. Vad gäller sociala medier så dras jag snabbt till kommentarsfält och det är också något som är fyllt av negativitet och därmed nästintill sjukligt nedbrytande.
Vad finns i ditt liv som kan vara värt att minska eller helt ta bort? Bara en sådan sak som nedvärderande tankar om sig själv är mer än viktigt att uppmärksamma och försöka skuffa bort så långt det bara går.
Och att lägga till något. Att klura på en enda god vana man skulle vilja ha in i sitt liv, och sedan smyga in den försiktigt. Kanske att organisera en rörig del av hemmet och sedan jobba på att hålla det så. Att ta någon längre promenad regelbundet. Att låta en dag vara en snabbmatsdag där man inte lyfter ett finger varken vid spis eller med disk. Att varje dag högt säga några saker som är bra med sig själv. Bara välja ut något som är helt och hållet bara för sin egna skull.
Det är också viktigt att inte bara göra förändringar som känns "tunga". Det är nog så mycket man vill i ett redan stressat och överfyllt liv, så det gäller att väga sådant som -äta snabbmat- vs -gå långpromenad-, -göra en hårinpackning en gång i veckan- vs -ha det diskat varje dag-. Det är som synes viss skillnad på hur lättsamt och kul de olika alternativen känns. Därmed inte sagt att det enbart bör vara de lättsamma sakerna som ska in, eftersom det är de med lite tyngd som också bidrar till en god vana på sikt.
Jag tror definitivt att vi som är högkänsliga, eller alla som överlag har stora känslor och nära till dem, gör bäst i att helt blockera alla nyheter som tidningarna kommer med. Det är helt enkelt inte sunt att ta in allt detta negativa. Det enda vi faktiskt behöver vara uppdaterade på idag är vilka restriktioner som gäller iom pandemin. Och vilken temperatur det är ute inför utgång.
Här, i min bubbla av världen, blev saker så mycket mer belysta behovsmässigt. Nu mår min katt bra igen, men den ångest jag levt med kring henne satte sig snabbt i kroppen, och den är så mycket svårare att få bukt med än kattens tillstånd var. Således är uppmärksam förändring helt rätt i tiden för mig.
I mitt fall är det egentligen så oerhört många saker jag både vill och borde göra en förändring kring, men där jag måste vara snäll mot mig själv samtidigt iom att jag bär på ohälsa. Således bör det vara enkom några få ting som väljs ut av mig. Som att hitta energin till ett litet yogapass per dag. Till att låta Major Tom arbeta en timme om dagen. Till att fylla kylskåpet med snabba och uppfriskande saker....så som apelsinjuice. Lite bättre promenader även vintertid, om inte annat så utan hund om hon ska vara sådär fullkomligt omöjlig. Lite bättre fokus på att färdigställa sådant jag påbörjat...mitt livs stora gissel.
Övrigt bara njuta av vad som ÄR. Där det absolut "enklaste" är vad som bör få mest uppmärksamhet, så som de tassförsedda, de gröna växterna och huruvida det är något solljus ute eller ej. Och så fullkomligt minska samhällets input på mitt liv.
Idag ska jag färgsortera kläderna, dammtorka bokhyllan, borsta ut alla vansinniga tovor ur håret som dyker upp varje dag (och natt). Äta med eftertanke. Ta en promenad. Se till att göra ett spa-bad ikväll. De små små sakerna...med att reclaima vardagen efter mörkret med katten är välbehövt. Det är en mörk och mulen dag idag, så på med solljuslampan!
0 kommentar(er)
